一言でいいますと・・・

『キャベツは体にとっても良いから、たくさん食べて元気になって綺麗になって、毎日が更に豊かになっちゃいます』

というものです(^^♪

補足ですが、

キャベツには、胃や腸の粘膜を保護修復する「ビタミンU」が豊富で有名ですが、他にも「ビタミンC」

「カリウム」「ミネラル」「食物繊維」「酵素」等々まだまだあります。

「ビタミンC」は淡色野菜の中でトップレベルです。シミのもとメラニンの生成を抑制、コラーゲンの合成を助け、皮膚　血管　骨までもを丈夫にし抵抗力を高めてくれます。そしてそして、老化の原因となる活性酸素も抑制します。アンチエイジング効果ですね。

「カリウム」は体内の余分な塩分を出し、血圧を下げる効果がありますし、

「ミネラル」はドロドロの血液に効果的で、動脈硬化　高血圧の予防改善に役立ちます。

「食物繊維」は水溶性と不水溶性の両方が含まれており、水溶性で善玉菌を増やす助けを、不水溶性で腸の動きを活発にする事を助けますので便秘に効果的です。不要なコレステロールの排出、食前に食べる事で糖質の吸収を緩やかにする為、血糖値の上昇も抑える事ができます。

「酵素」は食物の消化　吸収　新陳代謝の促進、ホルモンバランスの調整と、体が円滑に機能するように働いてくれるものです。酵素は体内で作られているものですが、年齢と共に生産力が落ちる為、熱を加えない「生」を摂る事で補えます。

新鮮なキャベツほど「酵素」が多いことをお忘れなく(^^♪

結果、

美味しく食べる⇒体調が良くなる⇒綺麗になる⇒気分がよくなる⇒笑顔になる⇒やる気up⇒意欲的に行動する⇒充実する⇒実る⇒豊かになる…です。そうなったら楽しいですね(^^♪

「生」で酵素やビタミン類を

「加熱」でかさを減らし、量を多く食べてたくさんの栄養を摂ってくださいね。